Acqua e sport l’importanza della re-idratazione

Il nostro corpo, lo sappiamo bene tutti, contiene una grande quantità di acqua. Quello che forse sappiamo un po’ meno, è che essa regola un’enorme quantità di scambi intracellulari e soprattutto è responsabile del corretto gradiente osmotico tra l’ambiente extracellulare e quello intracellulare. Questo equilibrio normalmente è garantito dal vivacissimo passaggio transmembrana di liquidi e soluti, fondamentale perché la cellula si mantenga attiva e tutti i processi al suo interno funzionino bene, ma anche per la sua stessa vitalità: una cellula non adeguatamente idratata invecchia (e muore) prima. Lo stato di idratazione del nostro corpo è talmente importante da essere regolato da una seri

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